• Afslanken en afblijven? Voedingstips?
• Gewicht behouden of juist aankomen?
• Verstevigen en figuurcorrectie (vrouwelijke 'gespierde' vormen)?
• Fit en vitaal ouder worden en blijven?
• Relaxation voor body en mind?

Wellicht neemt u iedere dag voor om anders en/of gezonder te gaan leven, maar op de een of andere manier lukt dat maar niet.

Personal Training & Lifestyle coaching is dan dé oplossing.

 

Maak kennis met PTmonique

Met een warm hart en persoonlijke aandacht kunt u rekenen op vakkundige begeleiding, ondersteuning en coaching. Een Personal Trainer onderzoekt wat u nodig heeft en maakt op maat een plan van aanpak om uw gezondheid en leefstijl te verbeteren. 

Met de juiste personal training en coaching die afgestemd zijn op uw wensen, mogelijkheden en beperkingen, kunt u 100% uw doel behalen en resultaat boeken.

Ervaar de unieke combinatie van persoonlijke aandacht, kracht, conditie, balans, lenigheid, voeding, uitstraling en zelfvertrouwen... 

Samen bereiken wij, úw doel!

 

---

 

Specialisaties PTmonique 

• Gewichtsbeheersing - Obees, Afslanken en Afblijven, Gewichtsbehoud, Aankomen

• Fit en Vitaal ouder worden - Vitaliteit, Energie & Conditie verbeteren

• Krachttraining - (juist ook voor vrouwen) Verstevigen en Figuurcorrectie

• Kettlebell sessies - Afslanken, Kracht, Stabiliteit, Uithoudingsvermogen

• Voedingscoaching en Schema's

• Herbalife Voeding & 24 Herbalife Sport- en Herstelvoeding

  Yoga 

 

---

 

Trainingslocatie

• In onze sfeervolle intieme studio op de Schoepenweg 51 C te Lelystad

• Outdoor 

 

---

 
Trainingsdagen
6 dagen per week

• Bekijk ons rooster of reserveer direct uw afspraak via onze online agenda

  

Op welke wijze kunt u trainen

• Personal Training 1-op-1 (1 of meerdere malen per week)

• Zelfstandig Trainen (met coaching en schema's van Personal Trainer) 

• Small Group Personal Training (max. 6 personen)

• Losse Personal Training sessies voor specifieke workouts (Kettlebell, Boksen...)

  Yoga 

 

---

 
Wat mag u verwachten bij 1-op-1 Personal Training

• Intake gesprek

• Testen en meten

• Persoonlijke en vakkundige begeleiding

• Een stok achter de deur

• Voedingstips 

• Lifestyle Coaching 

• RESULTAAT...

---

 

Waarom Personal Training, Voeding & Lifestyle Coaching?

• Omdat we allemaal wel een steuntje in de rug en een stok achter de deur kunnen gebruiken.

• Omdat u van uzelf niet hoeft te verwachten dat u naast uw gezin/familie, werk/studie, sociale contacten en huishoudelijke verplichtingen zich ook nog eens gaat verdiepen in; wanneer, hoeveel en op welke wijze u het beste kunt trainen en welke voeding het beste aansluit bij uw trainingsschema voor maximaal resultaat. 

• Omdat u het waard bent om lekker in uw eigen vel te zitten!!! 

  Ieder mens is uniek en heeft een eigen wens en trainingsdoel... Wij helpen u graag om uw doel te bereiken!