Open huis Studio PTmonique & gratis meting zaterdag 9 januari van 12.00 - 16.00 uur
30-12-2015 23:25
Open huis Studio PTmonique & gratis meting
Personal Training, Voeding & Yoga
Zaterdag 9 januari van 12.00 tot 16.00 uur
30-12-15
Studio PTmonique voor Personal Training, Voeding en Yoga
Het is alweer een jaar geleden dat de goedlachse Monique haar studio opende aan de Schoepenweg 51 C te Lelystad. Monique is voor vele sportievelingen al jarenlang een vertrouwd gezicht in Lelystad.
Haar grote liefde voor de sport vond ze begin jaren '90. Aerobic en fitness, het individueel trainen en in groepsverband, in combinatie met muziek werden haar passie. Na jaren groepslessen te hebben gegeven, zoals; bodypump, spinning, rpm en boksen, begeleid ze nu mensen op het gebied van personal training, small group training, voeding en lifestyle coaching naar gewenst resultaat.
Studio PTmonique richt zich voornamelijk op drie doelgroepen; mensen die onder begeleiding willen afslanken, van een enkel kilo'tje tot mensen met Obesitas. Daarnaast geven ze veel krachttraining aan vrouwen die een strakker en fitter lichaam op het wensenlijstje hebben staan, maar met de komst van haar gespierde collega Erik zijn er zijn ook steeds meer mannen die hun techniek willen verbeteren, fitter willen worden en hun spiermassa willen vergroten. Als derde ligt de focus op mensen die fit en vitaal ouder willen worden, met veel aandacht op techniek om blessurevrij en belastbaar te kunnen trainen.
Dagelijks geeft Studio PTmonique personal training, duo training, small group training, doen ze voedingsanalyses en vinden we Monique zelf ook op de yogamat. Voor de kettelbell training die 3 x per week op het rooster staat is veel animo. Zelfs op de vroege vrijdagochtend wordt er om 6.45 met veel enthousiasme gewerkt naar resultaat. `De kettlebell maakt het mogelijk om kracht, flexibiliteit, stabiliteit en uithoudingsvermogen in een keer te trainen. Tijdens deze intensieve workout heb je in dertig minuten meer resultaat dan anderhalf uur kracht- en cardiotraining. Deze trainingen zijn geschikt voor afslanken, het vergroten van kracht en het opbouwen van conditie en spiermassa,’ legt Monique uit. Daarnaast worden er tijdens de PT bokssessies ook de nodige kcal verbrand.
Voordat ze starten met trainen, wordt een nulmeting uitgevoert. 'Op deze manier kunnen we bepalen waar iemand staat en kunnen we de doelstelling formuleren'.Sinds kort wordt er gewerkt met een doeltreffend online coaching programma, waar zowel doelstelling, voedingsanalyses als trainingresultaten in worden bijgehouden.
Nieuw is het 10 dagen Detox Switch Me programma. '10 dagen lang train je jouw lichaam om meer vet te verbranden dan suikers. Dit noemen we Metabolisch Switchen. Voor het buikvet wordt tijdens de kuur aangesproken, gemiddeld zo'n 5 cm. Ondanks het mooie bijeffect is "afvallen" tijdens deze 10 dagen niet het doel maar juist om het lichaam beter te leren om vet te verbranden.' 'Door de suikervoorraad in je spieren en in je lever helemaal op te maken, dwing je jouw spieren om vetreserves aan te spreken. Deze prikkel zorgt er tevens voor dat je minder trek hebt in zoetigheid en tussendoortjes.' Na het volgen van het Switch Me programma ben je makkelijker in staat om een gezonde levenstijl op te pakken en vol te houden, omdat je je lichaam hebt ontdaan van alle suikers die zorgen voor de piekende bloedsuikerspiegel met snaaimomenten als gevolg.
Maak kennis met Studio PTmonique.
Met een warm hart en persoonlijke aandacht kunt u rekenen op vakkundige begeleiding.
Wilt u meer weten wat Studio PTmonique voor u kan betekenen of bent u benieuwd hoe u er voor staat? Tijdens de open dag kunt u gratis uw gewicht, BMI, vet%, spier% en visceraal vet laten meten!
Zaterdag 9 januari van 12.00 tot 16.00 staat een kopje koffie of thee voor u klaar op de schoepenweg 51C te Lelystad
Kijk voor meer informatie op: www.ptmonique.nl